El síndrome de ojo seco es una de las molestias oculares más comunes, especialmente en adultos y personas que pasan muchas horas frente a pantallas. Aunque suele considerarse un problema leve, puede afectar notablemente a la calidad de vida si no se trata adecuadamente.
¿Qué es el ojo seco?
El ojo seco ocurre cuando el ojo no produce suficiente lágrima o cuando la calidad de esta no es la adecuada para mantener la superficie ocular bien lubricada. Esta falta de hidratación puede causar irritación, molestias e incluso problemas visuales si no se trata a tiempo.
Causas más frecuentes
Entre los factores que pueden provocar ojo seco, destacan:
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Exceso de uso de pantallas (ordenador, móvil, tablet)
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Ambientes secos o con aire acondicionado/calefacción
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Edad (es más frecuente a partir de los 50 años)
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Cambios hormonales (embarazo, menopausia, tratamientos hormonales)
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Uso de lentillas prolongado
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Algunas enfermedades autoinmunes (como el síndrome de Sjögren)
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Cirugías oculares previas, como la cirugía refractiva
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Efectos secundarios de ciertos medicamentos, como antihistamínicos, antidepresivos o anticonceptivos
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Exposición al humo, viento o contaminación
Síntomas del ojo seco
El síndrome de ojo seco puede manifestarse con síntomas que varían en intensidad:
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Sensación de arenilla o cuerpo extraño en el ojo
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Picor o ardor ocular
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Enrojecimiento
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Visión borrosa, especialmente al final del día
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Lagrimeo excesivo (como mecanismo de compensación)
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Ojos cansados o molestos al parpadear
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Dificultad para usar lentillas o mantener la mirada fija en pantallas o libros
Tratamientos más efectivos
Afortunadamente, existen diversas opciones para aliviar y tratar el ojo seco. El tratamiento dependerá de la causa y la gravedad del problema:
💧 Lágrimas artificiales
Son el tratamiento más habitual. Ayudan a lubricar la superficie ocular y aliviar los síntomas. Existen fórmulas sin conservantes para un uso más frecuente.
🧴 Geles oculares y pomadas
Ideales para casos más severos o para usar por la noche. Proporcionan una hidratación más duradera.
💊 Suplementos nutricionales
Los ácidos grasos omega-3, presentes en el pescado azul o en suplementos específicos, pueden mejorar la calidad de la lágrima.
🔬 Tratamientos en consulta
En casos persistentes, pueden recomendarse:
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Tapones lagrimales: pequeños dispositivos que se colocan en los conductos lagrimales para mantener la lágrima más tiempo en el ojo.
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Terapias térmicas o de luz pulsada: para tratar el ojo seco evaporativo por disfunción de las glándulas de Meibomio.
🧼 Higiene palpebral
Lavar los párpados con productos específicos puede ayudar a mejorar el funcionamiento de las glándulas que producen la parte lipídica de la lágrima.
Consejos para prevenir y aliviar el ojo seco
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Parpadea con frecuencia, sobre todo al usar pantallas
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Ajusta la iluminación y evita corrientes de aire directo
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Mantén una correcta hidratación (bebe suficiente agua)
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Usa humidificadores en espacios cerrados
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Limita el tiempo de uso de lentillas si notas molestias
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Usa gafas de sol con protección envolvente cuando estés al aire libre
No ignores las molestias oculares
El ojo seco es un problema común, pero tratable. Ignorarlo puede llevar a complicaciones como infecciones, úlceras corneales o pérdida de visión en casos extremos. Por eso, si experimentas molestias frecuentes, no dudes en acudir al oftalmólogo.
En Oftalmología Elche, te ofrecemos un diagnóstico preciso y los tratamientos más avanzados para cuidar tu salud ocular.
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